Kẹo mè xửng là món kẹo đặc sản truyền thống của Huế, có hương vị mộc mạc dân dã được nhiều người yêu thích. Những ai có dịp đặt chân đến Huế cũng mua một ít kẹo về làm quà biếu tặng cho người thân, bạn bè của mình. Nhiều người thắc mắc này ăn kẹo mè xửng có mập không? Câu giải đáp sẽ có dưới đây mọi người tham khảo nhé!
Kẹo mè xửng được làm từ gì?
=>Xem thêm: quy trình sản xuất kẹo mè xửng đặc sản Huế
Các nguyên liệu như đậu phộng, mạch nha và mè chứa các vitamin và khoáng chất rất tốt cho cơ thể. Đặc biệt đậu phộng chứa một lượng protein cao giúp cho acid amin hoạt động tốt. Mặc dù chứa nhiều chất béo và calorie, đậu phộng lại không khiến bạn tăng cân. Thực tế, nhiều nghiên cứu cho thấy ăn thực phẩm này có thể giúp bạn duy trì cân nặng lý tưởng và giảm nguy cơ béo phì.
Có nhiều yếu tố khiến đậu phộng trở thành thực phẩm giảm cân hiệu quả như:
Tăng cảm giác no nhiều hơn những loại thức ăn vặt khác, nên giúp bạn ăn ít hơn. Do gây cảm giác ngon miệng nên nhiều người có khuynh hướng ăn nhiều đậu phộng hơn là những thức ăn khác.
Lượng đạm và chất béo không bão hòa đơn cao trong đậu có thể tăng sự tiêu thụ năng lượng của cơ thể. Là nguồn cung cấp chất xơ không tan, giúp bạn giảm nguy cơ tăng cân.
=>Xem thêm: điểm danh các loại kẹo mè xửng đặc sản Huế làm quà
Ăn kẹo mè xửng có mập không?
Kẹo mè xửng bao nhiêu calo?
Theo như tìm hiểu 1 chiếc kẹo mè xửng khoảng 40g thì chứa khoảng 164 calo calo. Đây là một lượng calo không quá nhièu, những cũng không quá ít.
Vậy ăn kẹo mè xửng có tăng cân?
Tăng cân hay thừa cân xảy ra do bạn nạp qnhiều năng lượng vào cơ thể. Năng lượng dư thừa không được giải phóng, được tích trữ dưới dạng mỡ tại từ đó gây tăng cân.
Cho nên trả lời câu hỏi ăn kẹo mè xửng có mập không? câu trả lời là tuỳ vào cách sử dụng của mỗi người. Nếu mọi người lâu lâu ăn 1-2 chiếc thì không sao. Nếu mọi người ăn nhiều, thì trong kẹo mè xửng có bột gạo, đường lượng calo cao chắc chắn sẽ bị tăng cân.
Nếu mọi người vì quá thèm không cưỡng lại được hương vị của nó lỡ ăn nhiều thì mọi người cố gắng giảm ăn món nhiều tình bột, và tập luyện thì cũng sẽ không bị tăng cân.
Lượng calo trong các loại kẹo khác
Chúng tôi xin chia sẻ lượng calo có trong một số loại kẹo, để mọi người có thể tham khảo có thể điều chỉnh lượng calo mà mình nạp vào hằng ngày để không bị tăng cân.
Kẹo đậu phộng: với 100g đậu phộng chứa 486 calo
Kẹo cu đơ: trong 100g kẹo cu đơ chứa 500 calo
Kẹo chuối: trong 100g kẹo chuối sấy dẻo có 200 calo
Kẹo vừng: trong 100g kè vừng chứa 480g calo.
Kẹo dừa: Trong 100g kẹo dừa chứa khoảng 410 calo
=>Xem thêm: Giá kẹo mè xửng Huế bao nhiêu?
0 nhận xét:
Đăng nhận xét